w 29

przód słabo bo lubie pojeść czasem dobrze hehe (McDonalds itp ) nogi bym mógł jeszcze wrzucić ale chwilowo nie mam do normalnego aparatu dostępu, dzięki za dobre słowa hehe coś hooojowo wyedytowałem tę fote, sorry Zmieniony przez - Grbk44 w dniu 2009-10-23 20:41:45

Gdzie tam 1 raz cię widzę w tym spamie :D ;*

Paweł i Adzik po co wam te blogi w ogóle jakies konkurencje ? i tak jesteście wyrośnięci hhhhrhrhr lepiej mi wyślijcie to ja to dobrze wykorzystam cham ?? osz Tyyy Paweł ADZIK masz mu skopać te obleśne dupsko !! no to wesołych własnie ja tez chce sie wpisac na 1 stronie a nie moge kuwa

ale zeby tak walic do wanny? edit: kvrwa ide spac! Dobranoc! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-28 00:29:43

haha adzik pewnie zastraszony siedzi teraz w kącie

Witam wszystkich jak ktoś chce soga to ustawiać się w kolejce

P4tr moze mialbys mi mozliwosc pomoc w razie czegoz mieszkaniem? Coś się poszuka

o, jak szeryf to pewnie pistolet na cempletki dostałeś a wieniec też miałeś Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-29 08:11:04

oo ja też wcinałam owsiankę z rana :D:D:D i zaraz bieganko :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-11-20 07:03:29

Najlepszego od spamera pzdr z UDERZANYCH Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-11-29 16:08:28

Koksy, warto brać kreatynę po 4 miechach ćwiczeń FBW czy lepiej poczekać dłużej? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-30 17:12:40

Dzieki ale czy to chodzi o ilosc treningow w miesiacu czy tylko w jednym tygodniu? "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Nie dam rady przejść na trening 4 dniowy. Na nogach mi nie zależy, w środę rano mam 2h WF gier zespołowych i to wystarcza (najczęściej zakwasy). Więć możnaby je wyrzucić całkiem. Gdybym miał więcej czasu byłoby inaczej. Nie wiem czy zauważyłeś ale rozkład treningowy jest pon - śr - sob. Klata w środy i soboty. Jest to najoptymalniejsze miejsce - [...]

1. warto pomyslec jednak o dluzszych przerwach miedzy cwiczeniami NO TAK, ALE ILE TAKA PRZERWA MA WYNOSIĆ 2-3 MINUTY ? 2. zakwasy nie przeszkadzaja w budowaniu miesni OK DZIĘKI 3. skoro jestes po dluzszej przerwie zmniejsz ilosc serii ROBIŁEM TYLKO 2 SERIE - PRZYSIADÓW (BO NOGI MAM BARDZO SŁABE) 4. to samo skoro to towj pierwszy trening HST [...]

Odnosnie egzaminu: nie wiem jak to wyglada w tkd, ale w kk trzeba znac wiele technik, nie koniecznie wykonywac je nienagannie, ale w moim klubie osoby z 10 kyu znaja techniki na 6-5 kyu (ambitni wiecej). Wydaje mi sie, ze w kazdyn stylu na pierwszy egzamin wystarczy cos umiec i pokazac, ze sie satara. Nie mozna sie poddac.. Odnosnie [...]

chyba zdecyduje sie na mono+cp+aakg i tamte dodatki;) chyba ze ma ktos jeszcze lepszy pomysl heh;) EDIT: a po tym cyklu dopiero kupilbym shotguna ;) Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-29 21:41:35 Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-30 10:29:03

Tez mam taki hardcor na języku nie idzie cholerstwa wyczyścić "ja już nie mogę z tym żyć " petrucci16 nie przesadzaj Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-07-29 00:22:27

Zamiast pieczywa lepiej otreby pszenne albo platki owsiane. Mieso mozna jesc. Wszystko co ma wysokie IG raczej nie, a wiec nie wskazane sa ziemniaki, pierogi, zupki w proszku (bo instant, z konserwantami i nie tylko). Jesc do syta tez sie nie powinno, lepiej czesciej a mniejsze porcje, ale glodnym chodzic tez nie mozna. Oczywiscie nie nalezy dac [...]

A gdzie Magnezzz Bo rozumiem ze to nie bedzie cykl na x-pandzie 12 Profi Whey Mass 6 Carbo 40 iles wiaderek 2 Gainerki eheh 6 Vitaminek iles tam omeg Brakuje mi magnezu i czosnku ale to ja zawsze go biore heeh a kreatyna albo stacki PO cyklu ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-09 00:36:29 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-09 [...]

hehhehehehehehe oj jabi łobuzie i znow zagiales kolegow i teraz nikt tu nie odpisze bo nie wiedza co odpisac... a tak poza tym to popieram twoja wypowiedz w 200%,duzo ludzi kupuje cos bo sie ladnie nazywa towar ale nie czytaja skladu... wiem to dobrze bo wiem jak ludzie kupuja u mnie w sklepie.... pozdrawiam